Лучшие курсы фитнес тренера. Курс «Персональный тренер по фитнесу

Очень понравился семинар у Михаила по курсу "Тренажерный зал: инструктор/персональный тренер". Очень интересно, весело проходили занятия. Семинар был "живой": мы постоянно что-то обсуждали все вместе, задавали вопросы, плюс нас разбивали на группы, н

Хочу выразить благодарность Михаилу за проведенный семинар Тренажерный зал: инструктор/персональный тренер: за профессионализм и качественную работу. Академии - в целом за организацию. Немногие семинары могут похвастаться столь качественной "теоретич

А еще - всем участникам спасибо за прекрасную атмосферу! Не теряйтесь!

Всем доброго дня! Выражаю благодарность Михаилу и Ларисе за качественную работу! Вы для меня - эталон качества) Что же касается непосредственно семинара "Тренажерный зал..." Теоретические моменты многие прояснились - это ура. Что касается практики -

Я пошла на семинар просто понять работу тела, влияние разных упражнений на него. Чаще люди не задумываются как работает наш организм, а ведь с этими знаниями все встает на свои места. Признаюсь, я была иногда как в тумане от количества новой информац

Еду сейчас с последнего занятия. Странное чувство восторга на фоне желания расплакаться))) Возможно из-за гормонального сбоя😆😆😅 Даже не думала, что будет настолько мнтересно. Михаил умеет увлечь 😆 Хотелось впитать в себя всю информацию! Каждое слово.

Лучше поздно, чем никогда! Дорогие друзья - коллеги, да и просто спортсмены - любители, с огромным удовольствием рад пригласить Всех Вас на курс по персональному тренингу! Все очень просто - огромный базовый объем информации, обработанный и поданный

Хочу выразить свою признательность Академии Wellness и Михаилу лично за предоставленную на семинаре информацию и приобретённые практические навыки. На семинаре в Ваши руки вкладывают все необходимые «инструменты» для того чтобы стать по н

1. Бодибилдинг теория

Тренировочный процесс. Основы силовой, функциональной тренировки.
Методические направления тренировок. Метод экстенсивного воздействия, интенсивного воздействия.
Нормирование силовой нагрузки в упражнениях. Принципы построения тренировочных программ.

2. Бодибилдинг практика

ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ

– Мышцы груди.
– Мышцы спины.
– Мышцы бедра.
– Бицепс, мышцы предплечья.
– Трицепс.
– Мышцы брюшного пресса.
– Дельтовидные мышцы, плечи.

Знакомство с фитнес оборудованием, особенности тренажеров

– Техника выполнения упражнений со свободным весом
– Вводный инструктаж

3. Основы Анатомии

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ И ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ АНАТОМИЯ СКЕЛЕТА (СОЕДИНЕНИЙ КОСТЕЙ) ЧЕЛОВЕКА:

– Классификация соединений костей. Типы непрерывных соединений. Суставы, их строение.
– Классификация суставов. Позвоночный столб. Состав грудной клетки. Механизм вращения ребер.

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ И ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ АНАТОМИЯ МЫШЕЧНОЙ СИСТЕМЫ:

– Строение мышечного волокна. Мышцы: головы, шеи, туловища, спины, живота, груди, кисти.
– Функции мышц: двигательная, опорная, защитная и теплопродуктивная. Анатомический анализ работы мышц в основных положениях и движениях. Строение и функции поперечнополосатой мускулатуры.

АДАПТАЦИОННЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ ОДА:

– Функциональная анатомия исполнительных органов системы движения.

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ АНАТОМИЯ, ОСНОВЫ БИОМЕХАНИКИ.

– Введение в биомеханику и биомеханические особенности строения тела человека. Биомеханика мышц. Биомеханические свойства и механическая модель мышцы. Режимы и механика мышечного сокращения.

4. Основы Физиологии

ВВЕДЕНИЕ В ФИЗИОЛОГИЮ. ФИЗИОЛОГИЯ НЕРВНО-МЫШЕЧНОГО АППАРАТА.

– Общие физиологические понятия. Энергетика мышечного волокна. Мышечная система.
– Мембранные потенциалы (потенциал покоя – ПП и потенциал действия – ПД). Передача возбуждения в нервно-мышечном синапсе. Анаэробный механизм.

НЕРВНАЯ СИСТЕМА.

– Строение нервной системы. Значение и общие функции ЦНС. Классификация и механизмы возбуждения рецепторов.

5. ВВЕДЕНИЕ В БИОХИМИЮ ФИТНЕСА

СТАТИЧЕСКАЯ БИОХИМИЯ:

– Химическое строение организма человека. Биохимия углеводов. Биохимия липидов. Биохимия белков. Ферменты – биологические катализаторы.
– Витамины (Общее представление о витаминах, Классификация витаминов, Витаминоподобные вещества).
– Гормоны - регуляторы обмена веществ.

ДИНАМИЧЕСКАЯ БИОХИМИЯ:

– Обмен веществ в организме (Виды обмена веществ, Этапы распада питательных веществ и извлечения энергии в клетках).
– Обмен энергии в организме. Обмен воды и минеральных веществ. Биохимия углеводов. Биохимия липидов. Биохимия белков.

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ БИОХИМИЯ:

– Биохимия мышц и мышечного сокращения (Типы мышц и мышечных волокон, Структурная организация мышечных волокон, Химический состав мышечной ткани). Биохимические сдвиги в организме при мышечной работе.

6. СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА. ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ.

Основные критерии здоровья. Виды заболеваний и противопоказаний к фитнес тренировкам.
Патологические процессы. Первая доврачебная помощь.
Построение тренировок при наличии противопоказаний к спорту и физическим нагрузкам.

7. Диетология

Определение понятий питания, диетологии, диета.
Компоненты пищи. Основные и второстепенные. Белки. Необходимость белков для жизни организма. Функции белков в организме. Аминокислотный состав белков. Заменимые и незаменимые аминокислоты. Жиры. Насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты. Холестерин. Функции жиров в организме. Углеводы. Функции углеводов в организме. Полисахариды, дисахариды и моносахариды& Понятие гликемический индекс. Место инсулина в обмене углеводов.
Понятие калорийность пищи. Определение понятие дневника питания. Идеальный рацион питания. Расчет калорийности каждого приема пищи и расчет содержания белков, жиров и углеводов в каждом приеме пищи. Дневник питания.

8. Функциональный тренинг

Теоретическая часть: Энергосистемы человека. Мышечные волокна. Принципы построения функциональной тренировки.
Практическая часть: Тренировка с собственным весом и применением дополнительного функционального оборудования. Работа с функциональным оборудованием – TRX, сандбэг, босу, фитбол, эспандеры.

9. КОМАНДООБРАЗОВАНИЕ

Адаптация на новом месте.
Развитие коммуникации личностной и в команде.
Развитие собственного потенциала.

10. Психология

Типы личности
Типы темперамента
Основные виды восприятия и дигиталы.
Язык телодвижений. Вебральное и невербальное общение
Шкала эмоциональных тонов
Работа с подсознанием с целью определения и достижения целей

Подготовка фитнес инструкторов – это целый комплекс мероприятий, направленных на то, чтобы выпускающийся тренер обладал всеми необходимыми знаниями и навыками для преподавания науки здорового и красивого тела. Это не просто, и предполагает создание системы обучения.

Так по какой же системе проходит подготовка тренеров и инструкторов по фитнесу ?

Базовый курс – является основой для любого начинающего фитнес инструктора. Именно с него начинается путь к тому, чтобы стать профессионалом по части фитнес тренировок. Такой курс состоит из двух частей: теоретической и практической.

Теория – это изучение основ человеческой анатомии, биомеханики, биохимии, физиологии, а также психологии. Ведь очень важно для начала найти единственно верный подход к человеку, который пришел к вам тренироваться.

Практика – прежде всего отработка и еще раз отработка: основных принципов занятий аэробикой,основных стандартов и требований к упражнениям, аэробной хореографии(современные методики),step-аэробики, классической аэробики,тренировки гибкости,тренировки мышечной силы и выносливости.

После того, как Вы окончили базовые курс по одному из направлений («Базовый курс инструктор групповых программ», «Базовый курс инструктор тренажерного зала») , Вас ждут два зачета теоретический и практический. После успешной сдачи зачетов Вы выходите на экзамен состоящий так же из двух частей – практической и теоритической. Участники курса, сдавшие два тестирования состоящие из практики (базовая аэробика и базовый степ), а также теста по теории, получают зачетную книжку (не установленного образца) Школы инструкторов аэробики Варвары Медведевой.

Преимущества базового курса ITS:

ITS — лидирующая компания на рынке фитнес обучения, выполняет качественную подготовку специалистов тренажерного зала и фитнес-инструкторов групповых программ уже более 13 лет.
Более 13 000 человек нашли свое новое призвание вместе с нами!

— ITS (Школа фитнеса Варвары Медведевой) — компания, которая профессионально занимается подготовкой инструкторов уже более 13 лет. Это наше основное направление деятельности.
— ITS (Школа фитнеса Варвары Медведевой) является независимой компанией и не принадлежим к какому либо клубу или сети клубов. Поэтому мы представляем все то, что действительно является лучшим на данный момент в фитнесе, а не занимаемся продвижением чего то под заказ.
— зачетную книжку Школы фитнеса Варвары Медведевой признают в большинстве клубов России, поэтому нашим выпускникам легко найти работу. лучшим выпускникам мы помогаем в трудоустройстве и даем рекомендации.
— ITS (Школа фитнеса Варвары Медведевой) предлагает курсы как для новичков, так и для самых опытных инструкторов по всем направлениям. Наши направления внедрены в очень многих клубах, поэтому с нами легко расти и планировать фитнес карьеру на долгий период вперед.

— ITS (Школа фитнеса Варвары Медведевой) проводит курсы каждый семестр во всех крупных городах России, Казахстана и Украины, поэтому с нами легко быть молодым и мобильным.
— Стоимость курсов достаточно адекватна, поэтому, вложив деньги в свое обучение, Вы создаете себе уверенность в завтрашнем дне.
у нас очень дружная и веселая команда и мы всегда рады новичкам!

Основой данного курса являются методики и знания, используемые AFAA — Американской ассоциацией аэробики и фитнеса, DFAV — Германской федерацией аэробики, а также 12-летний опыт компании ITS.

В рамках курса будут сделаны презентации всех актуальных фитнес направлений , которые существуют в клубах, чтобы было возможно определить дальнейшие пути развития Вашей карьеры.
Таких фитнес — программ как: B.E.S.T. fit, Athletic Stretch, Total Body Shock, FREE2DANCE, FREE2STEP, CardioStrike, HOT IRON, POWER YOGA, PILATES Art и др.

Станьте хозяином собственного тела и карьеры уже сегодня!

Инструктор по фитнесу – популярное в Москве спортивное направление, спрос на которое растет каждый год. Персональный тренер в тренажерном зале — это человек, который организовывает занятия и помогает любому учащемуся достичь поставленных результатов и мастерства в выполнении упражнений. Специалист всегда отметит ошибки клиента и поможет их исправить.

Подготовка персонального тренера по бодибилдингу – это целый комплекс знаний, которые определят будущий успех в профессии и последующее самосовершенствование. Программа обучения:

Включает целый спектр различных дисциплин, охватывающих вопросы физических нагрузок, анатомии, диетологии.

Нацелена на разработку эффективных силовых нагрузок и упражнений, позволяющих добиться поставленных целей в минимальные сроки.

Профессиональные курсы касаются, как теоретических, так и практических основ. Большое внимание уделено выбору подходящего снаряжения для занятий спортом в тренажерном зале. Во время занятий можно будет использовать гири, эспандеры, степ-платформы.

Цены на обучение по программе «Персональный тренер»

Достижение целей и отличные результаты

Обучение персонального тренера построено на разработке эффективных индивидуальных программ с учетом тех целей, которых захочет достичь клиент. станет базой для дальнейшего развития преподавателя и поможет ему в будущем самостоятельно создавать обучающие упражнения. Пройдя специализированные курсы бодибилдинга и фитнеса, тренер сможет:

Определение специалистом цели тренировки и выявление потребности клиента для формирования подходящих способов их достижения.
Приобретенный в школе опыт поможет правильно оценить состояние здоровья и физические возможности клиента.
Разработка индивидуальной программы.

Обучение персонального тренера ориентировано на то, чтобы он смог самостоятельно создать обучающую программу, включив в нее эффективные приемы мотивации и способы наращивания мышечной массы.

Преимущества нашей школы

Наша школа бодибилдинга в Москве готовит специалистов высокого уровня, что позволяет им достичь больших успехов в карьере. Пройдя обучение, учащийся сдает экзамен и получает свидетельство, подтверждающее его квалификацию. Наша школа фитнеса и бодибилдинга – это ваш пропуск на высокооплачиваемую работу в лучшие клубы и тренажерные залы столицы!

У нас вы получите базовые знания и профессиональные навыки, что станут основой вашего самосовершенствования. Станьте востребованным специалистом! Запишитесь в нашу школу в Москве и начните заниматься прямо сейчас!